OHSU Co., Ltd

기력이 딸릴때 보양식 음식이 여럿 떠올립니다.저는 추어탕이나 장어 낙지같은걸 찾게 되는데요

여름철 더위에 지치고 이상하게 피곤하고 할때는 몸에 좋은 영양듬뿍 들어있는 음식들을 먹고 싶은거

보면 몸이 먼저 아는것같습니다.확실히 낙지같은경우에는 감기등 기운이 없을때 연포탕같은걸 먹으면

뜨끈한 국물에 몸보신에 따로 없는듯해요~

어차피 먹어야할 점심~회사근처 검색해서 낙지집을 찾아보았는데요 정자동에 가끔 갔지만 오늘은 구미동

쪽에 통통낙지가 평이 좋아서 방문해 보았습니다.넓은 야외 주차장이 있고 맛집 몇군데가 몰려있는곳이더라구요

예전에 버섯전골과 일식우동 먹으러 왔던곳이였습니다.

저는 뜨끈한 국물이 회사직원은 낙지볶음이 먹고 싶다하여 낙지 수제비가 눈에 들어와 하나씩 시켜보았습니다.

낙지볶음은 저도 좀 맛보고 싶어서 중간맛으로 시켰는데 생각보다 맵지 않았어요 맛길스런 입맛을 돋구게 하는

맛이라고나 할까요?

탱글탱글한 낙지의 식감이 양념과 잘 어울어져서 밥도둑이 따로 없네요 ㅎ

낙지 수제비는 기대 이상이였습니다~ 국물이 해물맛이 살짝 느껴졌는데 육수에 건새우가 들어간듯하더라구요

그래서 좀 깊은맛이라고라 할까요 새우육수와 싱싱한 낙지가 잘 어울어져서 엄지척하게 되네요^^

우연히 찾아서 간 맛집이 맘에 들어 즐거운 식사를 하고 나왔습니다.

큰아이가 낙지나 쭈꾸미를 아주 좋아하는데 주말에 꼭 데려와서 먹여봐야 겠어요~

분당에서 낙지가 생각날때 한번 들려보세요 후회 안하실듯요~

친구 생일이라 중간에서 모일수 있는 상현역 급 검색해서 519키친 파스타집 예약하고 다녀왔어요

여자친구들 만날때는 이런 파스타집을 아무래도 자주 가게 되는것같아요 조용한곳에서 수다도

떨고 샐러드랑 파스타 먹으며 여유있어 좋은듯요

평일 저녁이라 그런지 주차가 좀 힘들어 다른곳에 차를 데고 간거 외엔 맛이며 분위기는 나쁘진

않았네요 좀 어떻게 보면 썰렁하기도 해서 519키친 맛집이라 예액해놓고 걱정반 기대반 햇지만

음식이 나오는순간 맛집임에 틀림 없네요 ㅎㅎ

체력부족으로 고기가 좀 땡기는지라 스테이크와 파스타 2인분 세트가 있어 하나 시키고 샐러드 요리

하나 더 추가해서 시켰는데 셋이 먹기에는 큰 부족함은 없었습니다.

처음에 나온 빵과 스프가 의외로 맛있었네요

스테이크는 미둠웰던이라 때론 겉만타고 안은 핏기가 남아있는경우가 많은데 그래도 적당히 잘

구워져서 나와 좋았네요

서빙해주신 알바분도 친절하셔서 519키친 점수 더 주게 되네용~~

식사 다하고 커피후식까지~오호로 생일케익간단히 하고 케익과 커피를 마시며 어둑어둑해지니

나름 분위기도 있었답니다.

처음 들어갔을때 조금은 썰렁한 분위기라 아무래도 주말도 아니고 화욜저녁에 가서 더 그런게

아닌가 싶네요.어쨋거나 맛은 기대이상으로 맛있어서 그래도 잘 선택했다 싶었습니다

상현동 파스타집 찾으신다면 한번쯤 다녀오실만해요~~^^ 

예전에 처음 먹었을때 인상깊었던 맛집 식당 정자동 카츄마마~어제는 큰애 생일이여서 정자동 학원을

마치고 늦게 방문하게 되었습니다.9시 30분까지 오더가 된다고 하나 10시에 문을 닫기때문에

9시정도 도착해서 부랴부랴 주문했습니다.

토마토 짬뽕을 맛보게 해주기위해서 방문했는데 철판 치즈 누룽지돈까스도맛나게 보여 저는 식사를 했음에도 또 맛나게 먹었네요 ㅎㅎ

블루베리 에이드는 기대이상으로 달지 않으면서 맛있었습니다.생 블루베리가 넣어져 있어서 저희 딸아이는

얼음사이로 건져먹느라 정신이 없었답니다 ㅋㅋ

카츄마마는 퓨전스타일예요~대표 메뉴인 토마토짬뽕은 정말 스파게티와 짬뽕의 접목이라 스파케티이면서도

비쥬얼은 짬뽕스러웟습니다 처음 접해본 저희 아이가 우와~맛있다하면서 저는 한젓가락 먹어보고 혼자 거의

흡입을 하더군요 ㅋ 철판치즈 누룽지 돈까스는 사뭇 어떤 맛일지 정말 궁금했는데요 누룽지위에 돈까스 그위에

치즈소스 그위에 샐러드가 어울어져서 음~~이것도 괜찬네 했습니다.치즈와 인해 약간 간간했지만 담백한 누룽지와

또 어울어져서 카츄마마가 퓨전음식점으로 유명한 이유를 알것같더라구요

단둘이 먹고 싶다하여 방문한 울딸과의 생일겸 맛집 탐방 한가한 시간에 가서 음식도 금방나오고 손님도 거의 없어서

편하게 식사하고 왔네요 다음엔 못가본 둘째아이와 한번 데이트하러 와야겠단 생각을 했습니다^^

뭔가 특별한 음식이 먹고 싶을때 꼬~옥 한번 다녀와보세요 후회없으실듯요

요즘 저는  회사근처 미금역주변이나 정자동 딸아이 학원근처에 식당들을 자주 이용합니다

코로나 여파로 소상공인 식당에서 이용할수 있는 긴급재난지원금 덕분이기도 하지만 그전부터

주로 다니는곳 주변으로 찾아보면 골목마다 숨은 맛집들이 있는데 이런곳 이용하는게 좋더라구요

사람많은곳을 피하려다 보니 인적이 드믄 작은식당 찾아다니는게 이제 습관이 되어 버렸네요^^;;

정자역근처로 딸아이가 운동때문에 일주일에 2번정도 가게되는데 필라테스 뒷건물 골목에 간판과

인테리어가 깔금해서 눈에 띠는 "한끼식당"이라고 하는 작은식당이 하나 있습니다.

저한테 그러더군요...엄마 "친구가 그러는데 저 식당 주먹밥이 맛있대요" 라구요 ㅎ

운동전후로 혼자가서 주먹밥을 먹고 오더라구요.저도 일때문에 정자역에 가끔 가는데 마침 그근처

공제조합에서 일을 보고 점심시간이라 한끼식당이 생각이 나서 가보았습니다.

점심시간이라 그런지 작은 식당인데 빈자리가 거의 없어서 맛집이라는 생각이 들었습니다.

가격적인 면에서도괜찬고 분식겸 간단히 식사할수 있는곳이라 젊은사람들이 좋아하겠구나 싶네요

부대찌게 라면과 참치마요덮밥을 시켜봤는데 밑반찬부터 깔끔하게 나오고 저희 딸이 좋아할만

스타일입니다 ㅋㅋ

부대라면은 생각보다 매웠어요 ㅠㅠ 맛은 정말 맛있는데 제가 매운것을 정말 잘 못먹는지라

다음에는 안매운 라면으로 추천받아서 먹어야 겠더라구요

다행이 함께 시킨 참치마요 덮밥이 매운맛을 잡아줘서 무난하게 한끼 맛난 분식으로 먹고 나왔네요

오늘은 뭘먹을까 늘 고민되는게 직장인들의 점심시간 고민이죠?가끔 분식이나 간단한 음식이 땡길때

한번 이용해보셔도 좋을듯합니다^^

저희 친정엄마가 올해 칠순이 되셨네요.건강검진에서 당뇨판정을 받으셔서  많이 우울해하셔서

걱정인데요 늘 건강하시고 부지런하셔서 크게 걱정을 안했는데 어떻게 하면 좋아지실수 있는지

이것저것 알아보게 되었습니다.

사실 저희 엄마는 젊으셨을때부터 몇번 폭풍 다욧을 하셨었엇요.제가 운동과 식이요법으로 천천히

빼셔야 해야 무리도 없고 요요도 안온다고 늘 말씀드렸지만 소용이 없더라구요 ㅠㅠ

그냥 쌩으로 굶으시고 한달 두달 안에 10키로 이상? 빼시고 홀쭉하셨다가도 몇달뒤 뵈면 요요가

왔는지 더 쪄 계시고 ㅡㅡ;;;;;; 아마도 이런 무리한 다이어트가 결국 당뇨까지 온게 아닌가 싶기도 하네요

어쨋든 본론으로 들어가서 당뇨에 좋은음식이 뭐가 있는지 한번 알아볼까요?

1.양파

양파에는 퀘르세틴,폴리페놀과 같은 항산화 물질이 함유되어 있어 당뇨에 효능이 있다

퀘르세틴성분은 항산화제의 일종으로 콜레스테롤 수치를 낮춰줄뿐아니라 혈관개선에도

탁월하다

양파를 평소 반찬으로 많이 먹기가 힘들면 요즘 양파즙도 많이 판매되므로 꾸준히 먹는게

효과가 좋을듯하네요

2.통곡물

통곡물은 혈당을 느리게 상승하게 하므로 혈당조절에도 좋고 어떤 음식섭취를 하느냐에

따라 혈당의 변화폭이 커져 고혈당이 되기 쉬우므로 평소 흰쌀밥보다는 현미나 귀리등

흡수를 천천히 하게 하는 통곡물위주의 식습관을 갖는것이 중요하다

3.등푸른생선

등푸른생선에는 우리가 잘 알고있는오메가3지방산등 DHA가 풍부한데요 혈액건강 및 대사기능에 좋은

영양소입니다.당뇨에 좋은 생선은 고등어,청어,연어등이 있습니다

4.칡즙

칡에 있는 풍부한 카테킨성분이 들어있는데 당질이 천천히 흡수되도록 해주어 당뇨에 효과가

있습니다.또한 카테킨성분은 혈관에도 좋아 콜레스테롤이나 중성지방 낮추는데도 좋다고

하네요.

5.토마토

토마토는 열량이 낮으면서도 정말 슈퍼푸드인만큼 많은 영양소를 포함하고 있습니다.

비타민과 무기질이 풍부해 항산화 물질이 함유되어 있을뿐아니라 혈당저하에도 효과가큰 만큼

꾸준히 섭취하면 뇌졸증이나,심근경색등에도 좋으니 샐러드와 함께 식단에 빠져서는 안되겠죠?

인스턴트 음식,달고 매운음식등 자극적인것에 길들여져가는것같아 저도 요즘들어 야채나 몸에

좋은음식으로 건강을 챙겨보려고 합니다.건강은 건강할때 챙기는게 맞는것같아요.식습관이 중요한만큼

건강한 밥상이 건강을 책임지는듯합니다.봄철 제철음식으로 저녁한끼~차려봐야겠네요^^

요즘엔 코로나때문인지 사람많은곳보다는 골목골목 조용히 입소문나 있는 작은식당에 눈이 가게 됩니다

회사근처 미금역 먹자골목은 자주가는곳인데 산책하다가 골목에 있는 해밀원이라는 간판이 인상적이라

한번 와보고 싶었던 곳인데요 며칠전 비가 조금씩 부슬부슬내리니 웬지 보쌈이나 족발에 소주한잔이

생각나더라구요 저녁시간이라고 하기엔 약간 이른시간이였는데 곧 6시니 식사겸 반주겸 들어가보았습니다

크지않은 식당,뭔가 전체적으로 간결하게 느껴졌는데요 나오는 찬이나 그릇들도 분위기와 잘 어우려졌습니다

양이 어느정도인지 몰라 반족발에 막국수 하나 시켜보았습니다. 보쌈과 고민이 되었는데 처음오는집이라

우선 족발맛이 궁금해서 먼저 먹어보기로 했네요

메인음식이 나오니 오~호라 맛나보였습니다. 한눈에 딱봐도 먹음직스럽습니다

아니나다를까 잡내도 안나면서 입에서 살살녹는 느낌이네요 부드럽고 야들야들 식감도 그만이였어요

무엇보다 고기냄새에좀 민감한 저인데 어케 이렇게 냄새도 하나 없으면서 맛나는지

이집은 메인음식도 맛있지만 소스가 아주 일품입니다.다른곳에서는 먹어볼수 없는 특제소스라

족발과 어울릴까했는데 기우였네요

지나다니다가 한번은 와봐야지했는데 진작 와볼걸 했네요 ㅎ

1인분 막국수도 저희가 넘나좋아하는 야채가 듬뿍 맛도 자극적이지 않고 깔끔하게 맛깔스러웠네요

일찍 들어와서 손님은 저희밖에 없었지만 나오는시간엔 하나둘씩 테이블에 손님이 오기시작했습니다

아마도 골목안쪽에 있다보니 찾기는 쉽지 않겠지만 저는 자주 다니는길이라 식당이름도 분위기도

궁금했던곳이였네요

암튼 기대이상 맛집이라 또 방문할듯합니다.다음엔 보쌈에 도전해봐야겠네요~^^

요즘 힘들어하는 남편을 위해 가까운 남한산성에 백숙을 먹으러 다녀왔어요~

아직 40대후반이긴하나 일이 많다보면 많이 지쳐하는것같아 가끔 보양식을 찾아

먹으러 가곤합니다.작년 여름에 남한산성의 다른곳에서 닭도리탕을 넘나 맛있게 먹은

기억이 있어 이번엔 다른식당에 오리백숙을 선택했어요.아무래도 기름이 몸에 쌓이지

않는 불포화라 닭기름보다는 좀 건강할듯해서요. 혈관과 신경계통이 약한 울 남편의 건강이

늘 걱정인지라 갈수록 건강한 음식을 찾아다니게 되네요^^

12시에 예약해놓고 방문했어요 아무래도 1~2시간 요리되는 시간이 있을듯해서요

자리에 세팅되어 있고 오리백숙이 끓여지고 있었습니다 옺나무등

한약재 부추 팽이버섯등 건강식들으로 되어 있어 참 건강한 맛이였습니다

고기와 부추,팽이버섯을 깻잎무쌈에 싸먹으니 참 별미였습니다

남한산성은 근교라 좋고 꼬불꼬불 언덕을 올라가면 관광명소답게 음식점도 많고 바람쐴겸

다녀오기 딱 좋은곳인것같아요. 올 가을엔 단풍보러 꼭 한번 와보고 싶네요

코로나때문에 집 사무실만 오가다가 콧바람쐬러 나오니 좋습니다

.

다먹고 나면 누룽지를 넣어서 죽으로 끓여주는데 고소한게 소화도 잘되고 맛있었습니다

옆테이블은 녹두빈대떡과 도토리묵을 먹는데 그것도 맛나보였네요 .다음에 보면 곤드레밥과

한번 먹어보고 싶네요 남한산성오시면 한번 들려보세요~

신경성으로 예민하신분들이나 저처럼 조금만 과식해도 위가 안좋아 힘드신분들

평소에 위와 십이지장 궤양에 걸리지 않도록 조심 또 조심해야할듯합니다

재발의 위험성도 높아서 평소 음식들도 식이요법도 중요합니다

저희 신랑이 예전에 십이지장궤양으로 고생을 했는데요 그뒤로 매운거나 기름진음식

특히나 과음은 피했더랬지요 시간이 꽤 지나면,,,좀 무뎌져서 최근엔 잦은술자리

먹는것도 외식을 많이 하다보니 다시 안좋아진듯했어요 그러다 일이 생겨서 엄청난

스트레스에 시달리다가 결국 통증이 심해서 병원을 내원해 내시경을 했더니

십이지장궤양이 심해서 한달간 약을 처방받고 다시 식이요법에 들어갔답니다

1.위십이지장궤양에 좋은음식 : 양배추

단연코 먼저 떠올리는게 양배추이지요 비타민U가 풍부해 궤양치료에 탁월하다고

하는데요 가격도 부담없으니 매 식사때마다 삶아서 쌈장에 찍어먹으면 맛있게 먹을수

있어요,하지만 궤양엔 절인젓갈류나 된장,쌈장등 염분이 많은음식은 피하는게 좋으니

소량만 섭취해야 할듯합니다

양배추즙또한 먹기편하게 나와있기에 가격도 생각보다 저렴하더라구요

생각날때마다 음료수 대신 마시고 있어요.이왕이면 유기농이 좋겠죠?^^

2.위십이지장궤양에 좋은음식 :마

뮤신이라는 성분이 위를 보호하는데 도움을 준다고 해요

마는 미끌거려서 요리하기는 좀 불편하지만 잘라서 샐러드나 부침가루와 계란을 입혀

반찬으로 활용해도 맛있어요. 아침에 공복에 바나나반개,우유와 마를 함께 갈아서 마시면

맛도좋고 웬지 밤새 위산으로 속쓰림에 치료제가 되는듯한 기분이 들어요  

마 역시 가루로도 나오고 즙도 있으니 다양하게 방법으로 섭취하셔도 될듯합니다

3.위십이지장궤양에 좋은음식 :파래

메틸메티오닌이라는 성분이 해독 및 염증을 개선하고 보호하는역할을한다고 합니다

염증이 심해지면 궤양이 되기때문에 염증치료에 좋은성분을 평소 섭취하는 습관이 중요하네요

4.위십이지장궤양에 좋은음식 :브로콜리

브로콜리역시 염증예방에 좋다고 하는데요 워낙 영양가가 풍부한것으로 유명하기때문에

브로콜리 역시 여러가지 요리재료로 활용도가 높아서 평소 냉장고안에 떨어지지 않게

보관해서 자주 해먹는게 좋은듯해요 저는 심지어 아이들 떡볶이나 스파게티 ,라면등에도 다

넣어서 먹네요

5.위십이지장궤양에 좋은음식 :마누카꿀

꿀을 하나 소개해드릴까 해요. 꿀은 몸에 좋은식품이긴하나 많이 섭취하면 또 당도 높고

좋지는 않다고는 하죠 마누카꿀역시 염증치료에 탁월하다고 해서 꿀차로 먹거나 조금씩

티스푼으로 한두스푼정도 섭취하고 있어요

항균작용,미네랄,피로회복등 좋은기능이 많으니 식이요법과 함께 하루에 한잔 꿀차

섭취도 좋을듯요

이외에도 염증에 탁월한 음식들이 많은듯해요 위십이지장궤양은 평소 식습관도

매우 중요하기 때문에 이런 좋은 음식들을 생활화 하는게 필요한것같아요

저희 회사 건물 1층에 자리잡고 있는 스시집이 있어 소개해드려요

점심때면 늘 사람이 붐비던 곳인데 내부 인테리어 이후 더 깔끔하고 자리공간이 넓어졌네요

일찍가서 자리잡지 않으면 밖에서 대기를 해야만 먹을수 있는 나비스시~

가끔 먹는곳인데 먹을때마다 음~~ 진짜 맛있다 이런말이 저절로 나오는곳이예요 ㅎ

원래는 12피스짜리와 10피쓰자리 하나씩 시켰었는데 다욧중인지라 10P짜리도 충분히

양이 많아요 우동도 같이나오거든요~

딱봐도 너무도 신선하고 맛나보이죠?

스시를 좋아하시는분 가격도 좋으면서 맛도 좋은 나비스시 분당 미금역에 오신다면

꼭한번 들러보세요^^

벌써 작년이 되었네요.제 생일이 연말에 있다보니 친구들을 만나게 되면 연말모임겸 생일겸

늘 되버리는 생일입니다 ㅎㅎ 이번엔 절친이 한턱 거하게 낼일이 있어 겸사 레스토랑 콘비노

에 가게 되었습니다.물론 전 아무것도 모른체~ 제 친구는 맛집을 잘 아는 친구라 그냥 약속을

잡으면 따라가기만 하면 됩니다

이곳이 좋았던 이유는 우선 테이블이 독립된 공간으로 되어 있어 주변사람들과 섞이지 않고

우리만의 편안한 분위기에서 식사할수 있는 장점이 가장 큰듯합니다.

강남에 고급스런 단독건물에 있는 그런 분위기라고나 할까요.들어가는 입구에 콘비노라고 간판이

어떤곳일까하는 궁금증을 야기시켰습니다 암튼 와~분당에도 이런곳이

있었구나 했네요.분당에 이사온지 거의 7년째 되가는데 말이죠 ㅋㅋ

벨 누르는게 특이해서 한컷찍어봤습니다.

하기야 이런 분위기 있는 레스토랑에 결혼하고 크게 올일이 없었던듯합니다.

생일날 그래도 나의 절친이 이런곳에 데려와 주니 너무도 좋았습니다 ㅎㅎ

에피타이져,단호박스프 다 맛있었구요 뭐니뭐니해도 채끝살 스테이크가 아주 일품이였습니다

원래 안심위주로 먹었는데 오늘은 채끝으로 시켜보았는데 아주 굿 초이스였네요~

식사로 파스타와 리조또 가 하나씩 또 나왔는데 다 먹고 나니 양이 상당히 많았습니다

파스타와 리조또는 특색있게 맛있는 정도? 스테이크의 여운이 커서 일까요..

이것도 맛있었지만 나쁘지 않은정도로 기억이 나네요

하우스 와인도 한잔씩 했는데 음~스테이크와 와인도 아주 맛있게 잘 어울어졌습니다

분위기 좋은 특히나 기념일날 친구나 애인 부부끼라 오면 참 좋은곳같아요

후식으로 나온 티라미슈가 입에서 살살 녹아내립니다 ㅎ

물론  분위기가 고급스러운만큼  가격대가 좀 있지만 특별한날 좋은장소에서 식사를

생각하신다면 분당 서현에 있는 콘비노 추천합니다^^